W naszym gabinecie pomagamy osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę emocjonalną i skuteczniej radzić sobie z trudnościami codziennego życia.
Pracujemy w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (Cognitive Behavioral Therapy/CBT). Jest to jednej z najlepiej przebadanych metod psychoterapii o udowodnionych rezultatach. W procesie terapii koncentrujemy się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniami, pomagając stopniowo wprowadzać realne i trwałe zmiany w życiu – budować nowe schematy.
Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, w której możesz otwarcie mówić o swoich doświadczeniach i trudnościach. W terapii stawiamy na współpracę, zrozumienie oraz praktyczne narzędzia, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem czy obniżonym nastrojem. Staramy się nieustannie poszerzać swoje kompetencje biorąc udział w szkoleniach oraz zapoznając się z fachową literaturą. Jeśli ma to zastosowanie, do terapii wykorzystujemy również technologię VR która coraz częściej jest rekomendowana jako bardzo skuteczna metoda radzenia sobie z lękiem lub przewlekłym bólem.
Wspieramy osoby dorosłe, które mierzą się m.in. z:
- przewlekłym stresem i napięciem
- zaburzeniami lękowymi i napadami paniki
- obniżonym nastrojem i depresją
- niską samooceną
- trudnościami w relacjach
- nadmiernym zamartwianiem się i poczuciem przytłoczenia
Każdy proces terapeutyczny jest dopasowany indywidualnie do potrzeb i celów osoby zgłaszającej się po pomoc.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne – zapraszamy do kontaktu.